健康饮水知识

发布者：admin 发布时间：2021-11-11

            一、水对人体有什么作用？
水作为人体生命必不可少的物质，可为细胞提供必须的氧气和各种营养物质，并有利于帮助身体通过汗液、尿液等排除堆积在体内的毒素。并且有保持身体机能的运转，保持皮肤弹性，调节体温，保持电解质（钾、钠等）平衡等作用。


二、我们每天的饮水量应保持在多少？
水在人体中的占比大约在70%，人体平均每天会消耗约2升水。当人体脱水1%时，就会导致饥饿、口渴以及各种不舒服的感觉，当人体脱水5%时，会导致人体进入半昏迷状态，当人体脱水12%时，即会导致死亡。因此，我们每天应补充不少于2L水，以维持人体机能运转。


三、什么样的水才是好水？
一般来说，水中不含重金属、氯、以及其他一些对人体有害的污染物，pH值约为7.5以上，未污染、纯净、含氧量充足的原水，即是对人体有益的好水。