不选花样水的原因 喝白开水健康有保障
发布者：admin 发布时间：2016-09-08
生活节奏快，恨不得每一分钟都过得精彩，喝水这样的小事就常常被忽略了。有多少人是不爱喝水，不到口渴的时候不喝水，而且喝的“水”还是除了白开水之外的花样水！其实，这些花样水解渴效果有限，还可能越喝越渴，更谈不上饮水健康了。
不选花样水喝白开水健康有保障
所有的喝水健康益处只是针对狭义的“水”，即白开水。饮料、酒等花样水不在此列。目前市场上饮料种类繁多，占据了公众大部分摄水量，让很多人忽视了喝水。但是，很多饮料富含糖分，而因糖摄入超标，软饮料导致疾病致死致残的比例每年都在上升；过度饮酒易伤身，浓咖啡、浓茶刺激神经兴奋，让人难以入眠。
白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。
喝白开水益健康喝水还有这些实用的好处
当人轻度脱水时，思维就开始混乱，更危险的是，一旦脱水，其后果相当于醉酒。另外，频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。所以，在恰当的时候补水很重要，不仅能预防疾病，还能通过喝水治疗疾病。
喝水可以提高你的抗病能力
毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。